过劳肥

前些日子才发了一篇文有关于长时间工作者得心脏病的几率较高，今天又来了一个和工作有关的健康问题。

相信不少的上班一族开始发现，怎么裤子裙子有越穿越窄的感觉，在下也感同深受啊，我人生就现在最重了，而且相信那趋势还是会一直飙升，我无法想象啊！！！

说说最新的报告吧，中华肥胖学会最新调查显示，现在的上班族40%有体脂肪超标显示，我虽然还没有超标，但是那数字，接近了，囧了。

那报告其实较针对那些长加时工作的上班族，太劳碌于工作者，会因为压力过大而导致新陈代谢变慢，而影响了脂肪代谢。

那是那句话吧，为了改善自己的健康状态，先从生活形式上做改变吧。少加班，少吃油腻，高热量的食物，多运动。

肥胖研究学会标准，男生30岁以下，体脂肪不能超过20%，女生不能高於25%，30岁以上，男性得維持在25%以下，女性是30%，最新调查，300位上班族，只要工作超过12个小时，有一半的人体脂肪超標。肥胖研究学会创办人谢明哲：「上班时间过久，因為坐着，熱量消耗少，可能工作压力大，一直猛灌飲 料，吃一些甜品、甜点、零嘴來纾解压力，可能导致过多糖分、油脂的熱量消耗不掉。」

 医生建议，提升工作效率，縮短时数，少油、少盐、少糖，最好「每天」运动30分钟，让心跳超过130下，身体健康，才能杜觉「过劳肥」找上身。

原本查读：
上班体脂肪超标 当心过劳肥
 工作逾12hrs， 50%上班族过劳肥