过劳肥

前些日子才发了一篇文有关于长时间工作者得心脏病的几率较高，今天又来了一个和工作有关的健康问题。

相信不少的上班一族开始发现，怎么裤子裙子有越穿越窄的感觉，在下也感同深受啊，我人生就现在最重了，而且相信那趋势还是会一直飙升，我无法想象啊！！！

说说最新的报告吧，中华肥胖学会最新调查显示，现在的上班族40%有体脂肪超标显示，我虽然还没有超标，但是那数字，接近了，囧了。

那报告其实较针对那些长加时工作的上班族，太劳碌于工作者，会因为压力过大而导致新陈代谢变慢，而影响了脂肪代谢。

那是那句话吧，为了改善自己的健康状态，先从生活形式上做改变吧。少加班，少吃油腻，高热量的食物，多运动。

肥胖研究学会标准，男生30岁以下，体脂肪不能超过20%，女生不能高於25%，30岁以上，男性得維持在25%以下，女性是30%，最新调查，300位上班族，只要工作超过12个小时，有一半的人体脂肪超標。肥胖研究学会创办人谢明哲：「上班时间过久，因為坐着，熱量消耗少，可能工作压力大，一直猛灌飲 料，吃一些甜品、甜点、零嘴來纾解压力，可能导致过多糖分、油脂的熱量消耗不掉。」

 医生建议，提升工作效率，縮短时数，少油、少盐、少糖，最好「每天」运动30分钟，让心跳超过130下，身体健康，才能杜觉「过劳肥」找上身。

原本查读：
上班体脂肪超标 当心过劳肥
 工作逾12hrs， 50%上班族过劳肥

FlipFlops Beach Carnival

An incredible and exciting beach carnival going to happen this April, which I had been told month ago, and it started on friday, 15/4-17/4, 2011.

Yesterday, my friends and I woke up 5am in the morning to prepare ourselves for the carnival, it is an hour trip from our campus to the beach, Damai Puri, and of course, RM 15 for the entrance fee.

The reason of getting there so early in the morning was actually some of us eagered to try out the hot-air-balloon riding. Well, it's not a very common event, though Ipoh, KL both organized such event before, I wasnt able to attend that time. Basically, during my secondary school period, the only routh that I used to travel was HOME->School->HOME->Tuition->HOME. Boring life, ya, but you will get used with it, especially when you spent five years doing the same thing. And, my result never wow-ing!!! How pathetic! Ops, out of topic, again, haha, anyway, my point is, since I never been so close to get a ride with the hot-air-ballon, I was desparate to try once, no matter how much it costs (RM30 was a bit expensive for a small ride). There are quite a few activities, such as mini concert, which able to recruit Taiwan singer Della Ding (叮当）, Lee Ya from Indo, some world wide top DJs (US, Aust, Indo), beach activities such as pocket bike,  jet-ski, banana boat ride, kite flying, eating competitions and many more.

very cool bikes huh...

With all the expectations, I thought we might have some fun over there, though WaiYee asked me what to do for the entire morning, or maybe even the afternoon on the beach, and I was unable to answer her. But I still believe we could get ourselves a good time, because like Elise said, it  had been a while since our last gathering, why dont just make use of this opportunity, get ourselves a little warm gathering, and relax. In fact, it was too warm for the morning, I hardly felt the wind even I was standing just in front of the sea, and it actually rained before we reached the beach.

I was hoping to see a colorful hot-air-ballon, you know, the one that we used to see on the TV shows, like what shown in the picture above, a rainbow hot-air-ballon, and can give us a ride, maybe about 6-7 storey talls. Yet, I was dumb when my eyes came across with the hot-air-ballon provided! Oh god, I just cant believe it, and immediately I decided to save RM30 from my pocket because I was so sure about myself that I wasnt going to take the ride. Why? Look at the picture below, I just cant believe they actually provided such a lousy hot-air-ballon, which looked like been keeping in the store for ages, the color, I dont even know if I could call it as grey, and the most ridiculous thing was, you can see the holes!!!Take note, holes, but not hole! 3 holes!!! And not to mention about the rising distance, maybe 2-3 storey talls, but nope, I told my friends I was not going to pay for that ride, better save it up for other purpose.

I actually expected more people, but yesterday also a big day for Sarawak, an election day, so I guess it wasnt a good day for having such a big carnival, but election date was always unpredictable, and it could be decided just within two weeks.

Some of our friends, got themselves very very wet, haha, but half of us remained dry for the entire morning, and afternoon, so what did we do leh? We played cards!!! UNO card and poker card, ya, I spent my day on playing cards... RM15 for the entrance fee, such a waste...

At Permai...trespass, haha

Poker Cards from Taiwan, belong to Waiyee

I thought I was well protected from sun burnt, because I did try to cover every inch of my body with sun block, yet, I failed, what a shame. I forget my back!!! Isk...

Only happened to my back!!!

Oh ya, checks on the picture below, a warning board, some of the warnings I found amused, haha.

After all, some of us did feel so disapointed with the carnival, because we were bored, just imagine yourself spending the day with the cards. However, I believed some of us did really enjoy themselves, like I mentioned earlier, they got themselves very wet, and I dont know what time they stayed until as 10 people included me left around 4pm.

Now then I realized, we did not take a group picture!!!
 

孙燕姿加入结婚一族！！

刚回来乐坛的天后孙燕姿，在忙碌的为期将近一个月的宣传期，突然的就爆发了她已经和荷兰籍男友已经在3月31号在新加坡秘密申请注册结婚。

之前就读过几份报道说孙燕姿因为日本大地震海啸，觉得世事无常，要把握当下，珍惜自己现在所以的一切，隐约透露出想婚的意愿了。

其实友人昨天就和我提起孙燕姿要结婚的新闻了，她问我说会不会觉得伤心难过，我哈哈大笑，怎么可能！我是喜欢孙燕姿，喜欢她的歌，喜欢她的个性（说得好像自己和孙燕姿很熟似的），但是我不会把我个人的感情虚构在一个根本不可能的事实上啊。

早在几年前，孙燕姿有个男朋友，Dennis，因为传媒高调的报道，最终以分手告一段落，所以这一份恋情，长大5年的恋情，孙燕姿都选择低调的保护，不想重蹈覆辙。一段感情，如果因为外来的压力而最终破没，其实是件很值得遗憾的事啊。

其实自己欣赏的歌手恋爱结婚，我们都应该觉得高兴，没有理由在一旁高喊，“不要！不要结婚！”，而自己成了棒打鸳鸯的恶人了。

孙燕姿这次回来宣传时，男友自然是媒体朋友最关心的话题，但是不难发现，孙燕姿虽然不想多谈，却让人觉得甜丝丝的，五年的恋情，却还能保持着甜蜜的感觉，这份恋情，老实说，真的不可多啊。

不管是单身的孙燕姿，还是有男朋友的孙燕姿，又或者成了人家妻子的孙燕姿，更甚有一天成了孩子妈妈的孙燕姿，都还是我们喜欢的孙燕姿，陪着我们长大的孙燕姿，也是有我们陪着经历慢慢蜕变的孙燕姿啊。因为她的成长也伴随着我们的成长啊。

最后，当然是要祝福孙燕姿，永远的幸福快乐，终于也找到自己的幸福了。

很喜欢这张

查看这文，感受孙燕姿从短发到长发的蜕变， 十年了啊
http://lux.hexun.com/2011-04-15/128774504.html

阴滋病？心病？

这社会病了，真的病了，三不五时的爆发一些奇怪的病毒，从小学到大学，隐约记得的所谓世纪末病毒，小学时有NiV，如果没有记错的话，中学时有SARS，手足禽流感，再到H1N1，这些病毒都曾让每家每户战战兢兢的，因为，都是不治之症啊，就当时而言。

但是随着时间的流失，医学的突破（希望是真的有突破），这些不治之症，慢慢地受到控制了，蔓延的速度也渐渐的缓了下来。生存下来的人，亦如一拨乌云见青天，生活，可能，因此慢慢地，又开始回复到疾病蔓延前，一样的随性。也许，就是松懈了的心态，也许就是随意的想法，才让这些疾病，一次又一次的爆发，虽然每次的病症都有所不同，但是预防的办法，却都大同小异。也许，就是人类太放纵，才导致这一次又一次的，人类和病毒之间的战争吧。庆幸的是，目前为止，人类还是胜利者，但是如果有一天，人类失败了呢？那么等待我们的将会是什么样的一个画面呢？

最新，在香港爆发了一宗被称为“阴性艾滋病”，其感染的途径，和艾滋病很相似，不用我多说，大家也都明白了吧，就是性吧。这阴滋病最可怕的就是，无法根治，换句话说，咱们艾滋病老大有了个跟班，阴滋病了。因为找不到病因，所以不能根治。也许，不能根治不是最可怕，可怕的是找不到病因啊。大多患者都怀疑自己是在发生不安全性生活后才引发这病症的，却在检查后没有发现患上艾滋病或性病，才有了所谓的阴滋病。

以下都是综合一些怀疑感染上阴滋病患者 的病症。

舌苔有絨毛

全身多處淋巴腫脹疼痛

皮膚出現大塊血斑、皮疹

肌肉跳動

關節離奇作響及疼痛

肌肉有不尋常的蟲爬感及疼痛

腸胃脹氣及腹瀉

咽喉炎

盜汗

全身乏力、手腳麻痹

牙齦發炎

口腔潰爛

厭食

迅速消瘦

心律失常

睡覺抽搐

白色念珠菌感染

最新的报道显示，原来，这所谓的阴滋病，其实只是个心病，只是恐艾症。知道吗，有一些人即便自己的检验报告呈阳性，仍然觉得自己患上了艾滋病。而这一种人，就是我们所谓的惊弓之鸟了，只要自己有小小的不适，就会认为自己换上了艾滋病，殊不知，患病的不是身体，而是他们的心里啊。所以才会有查不出病因的道理，因为这一切，都是无中生有。

想想，这些所谓的阴滋病病患，大多都是在发生不安全性行为后，才认为自己罹患了这世纪末病毒，这又何苦呢？不管是真的有阴滋病病毒还是没有，每个人其实都要对自己负责任，既然知道了不安全的性行为所带来的后果，那又何必和自己过不去，硬是和冥冥中的掌权者挑战呢？

蝴蝶效应，一个人的错误，有心也好，无心也罢，所引发的可能性，实在太多了。每个人，要负责任的，其实不止是自己的生命，因为那就只是对一些还在成长的小孩子们的教育。但是长大成人的我们，应该都知道，我们的生命，牵连着的，其实比我们想象的要多，要广，要复杂了。

原文：

阴滋病： http://www2.news.sina.com.hk/news/2/1/1/2065578/1.html

阴滋病只是心病： http://nf.nfdaily.cn/nfrb/content/2011-04/12/content_22602906.htm

图源于：

http://www.baixiangxiang.com/space-22094-do-blog-id-17237.html

垃圾！

垃圾！一切都是垃圾！

荒唐至极

在facebook上看见了几个朋友都有转载的一篇文，
就好奇的开来看看，
结果，不看还好，一看，
我还真的不知道，我应该是生气，还是好笑。

媒体采访了咱们国家的其中一个议员,
是个lawmaker， 一个应该比任何人都还要了解法律的一个议员，
竟然说出如此不堪的话。

他说，丈夫外遇，是因为妻子忽视身为妻子的责任。
什么是妻子的责任，或说个不好听一点，什么是妻子的任务呢？

打扫？煮食？照顾孩子？
都不是，咱们的议员，认为妻子首要的任务，就是行房！

何出此言呢？在媒体采访的时候，突然提出问题，问大马回教发展局有没有向什么人妻者解释，
她在回教教义上的责任？一份以解决丈夫“迫切”需要的，首要责任！

特别是在丈夫在工作结束回家的路上，可能被某些事件刺激了自己的性欲，
回到家，到妻子面子表示需要“舒缓”时，妻子应该放下手上的一切工作，
就算是煮着晚餐，也得熄火，上房，解决了丈夫外在的需求，再继续手上的工作。
如果妻子以不同的理由回绝，那么她们就是自己把自己的丈夫推向酒店寻花问柳。

可想而知，这篇文一登刊后所迎来的轰炸，一定也非同凡响。
女人肯定不会罢休，男人也看不起一个把自己外遇的责任推在自己妻子身上的人。

想想，真的觉得Malaysia Boleh，
一个议员，竟然说出如此的谬论，真的哭笑不得啊。

最令我好笑的是，到底是什么东西，可能让一个男人如此的性奋，
从回家的路上到达家里，还能持续那亢奋，而需要立马处置呢？
而且，怎么会有如此想法？
哈哈。。。

在一个如此强调男女平等的社会，就算男女再不平等，
也不应该有把女人当作性具的想法，只会凸显了自己的低俗。

不知道当初投这议员一票的女士，现在是何等滋味呢？

星洲日报的报道，比较温和，不如The Straight Time的充满攻击性！

原文查阅
http://sinchew.com.my/node/199668?tid=1
http://www.straitstimes.com/BreakingNews/SEAsia/Story/STIStory_654122.html

长时间工作vs心脏病

一份在英国历经十一年的研究报告，对着7,095位英国公民张开的追踪调查显示，工作时间超过11小时的人，罹患心脏病的几率比一般八小时的上班族，多了整整67%，也就是2/3...好惊人的报告啊。

可是目前还不能确定真正判断说增加心脏病的风险就是因为长时间的工作，因为还有一些其他因素例如不良的饮食习惯，作息时间，运动等等大家较熟知的原因，也可能引发一个人得到心脏病的几率。

再则，这份研究，也只是对英国社会某一低风险工作阶层的而张开的调查，所以不能完全的代表整个英国族群。

这研究结果发表于最新一期的《内科学年鉴》。

这将近7000位公民在研究的前期时都是健康的宝宝，没有心脏病的记录。但是在这十一年的期间里，发现那些一天工作长达11小时的人啊，罹患心脏病的几率竟然比一般七八小时工作时间的人多达67%。

是工作的压力？是作息不平衡？是缺乏运动？是营养不均匀？是基因遗传？这些都可能是引发心脏病的原因，但是，也许，可能，较长时间的工作者，面对这些些原因的几率，比一般人来得高一些，所以才间接提高了罹患心脏病的风险。

避免心脏病找上门的办法，我想很多人都了解，明白。尤其是勤劳的工作者，或是不得已的工作者，如果真的要减低风险，那么要采取的预防，就得比一般人来的更全面，更谨慎。

健康，还是最重要的。

来源
http://www.fileymercury.co.uk/news/health-news/heart_risk_linked_to_working_hours_1_3261085

LIFE

健康报告

很久很久以前，

我就一直有想要做一份详细的健康报告，

但是一直都是空口言，

没有实际的行动，

呵呵。

其实就是个字，懒！

当我在家的时候，基本上都不大想出门，

所以，一拖再拖的，

就拖了差不多两三年了。

 上个星期和Waiyee聊起，

她也是时候再检验一次了，

所以我们就说好这个星期一一起去，

验一验。

可是，那价钱，好吓人！！！

我们拿了一个较全面的配套，

已经50%折扣了，

还是需要RM388,

我的天啊。

我知道不便宜，但是那也太贵了吧？

但是因为这是我的第一份报告，

还是全面的较好。

所以，眼一闭，牙一咬，

就和RM388说再见！！！

等待时间不长，

昨天就能拿回报告了。

原来，我是那么的健康，

哈哈，就连我以为会超标的胆固醇，

也保持在一般的水平。

只是白血球低了些，淋巴球高了些，

但是我被告知这可能因为早上有些感染，

伤风了，所以才会不在水平里。

但是我本身是不觉得当天，我有感冒！

不过，幸好没有什么大问题，

健康还是最重要，RM388买了个安心，

也甘了。

气死我了！！

不上心的我，

这下真的被自己给气死！！！

一个不上心，

让我花了冤枉钱！！！

再来个不上心，

钱，一去不回！！！

怎么了，到底怎么了！！

是时候

暌别乐坛四年的她，终于也回来了。

飘着一头长发，一改以往短发形象，

孙燕姿，强势回归！

在发行《逆光》后，

孙燕姿有四年没有出专辑了。

千呼万唤的，

终于在3月8号，

孙燕姿的专辑将会全球发行。

 《是时候》，是孙燕姿告诉等待已久的歌迷的一个答案，

也是给她自己的一个答案。

休息了四年，中间做了很多她自己想做的事情。

而现在，就是燕姿给自己的一个答案，

是时候了，是时候重回歌坛，

做，自己最喜欢的事！

新歌首播，《世说心语》，

老实说，我一直以为主打歌会是《愚人的国度》，

《世说心语》这首歌，给我的感觉就和燕姿第三张专辑的《风筝》一样，

刚开始听的时候，有点接受不了，

可是听久了，味道慢慢地渗透，

但是，我还是喜欢《风筝》多些，哈哈。

但是这首歌，写得就是燕姿的经历，

站在顶端的她，却感觉到心空空的，

面对自己一直最喜欢的事情，

燕姿产生排斥，所以毅然潇洒的离开休息去了。

四年了，沉淀四年的燕姿，

思想更成熟了，

知道了该如何拿捏事情，

现在的她，再度起飞，

只做，自己想做的事。

第二主打歌《当冬夜渐暖》，

原是藤井树为自己的书，

《流浪的终点》写得一首歌。

这首歌被重新编曲了，

大提琴重重的敲击着心，

由燕姿独特的嗓音，和口气，

唱出了和藤井树完全不一样的感动。

但是这首歌的曲风，其实不是我的那杯茶，

可是，当我听完了第一次，

我的心，却莫名的被牵动着，

有股感动，在蠢蠢欲动。

燕姿有很多的快歌，都非常的脍炙人口，

《零缺点》，《绿光》，《直来直往》，《第一天》，《咕叽咕叽》，等等，

这张专辑当然也少不了，

《空口言》，伍家辉词曲创作。

我特别喜欢副歌，

我的头老是不知觉得摇个不停，

哈哈。

《愚人的国度》，燕姿在她的演唱会上演唱了这首新歌，

我以为这会是她的主打歌，因为这首歌，

是我最喜欢的了。

 燕姿轻轻的唱着，真假音转还的淋漓精致，

淡淡的感伤，微微的不甘，

 却还是渴望着爱情。

 《快疯了》带着投诉的心情，

抱怨着另一半的一首歌。

不会不好听，但是就是不是我喜欢的曲风，哈哈。

《追》，《 时光小偷》，是我个人觉得最相似燕姿以前专辑风格的首歌。

 前者轻松愉快的一首歌，非常地冉冉上口。

后者由燕姿淡淡的唱着，人生的一点遗憾，和成长。

《180度》是首我觉得蛮奇怪的一首歌，

旋律有点轻松放松，

可是，词句则有点感伤，述说另一半在爱情180度的转变。

愉快的摇头，

却唱着感伤的分开，

点点矛盾，也许就是因为那无奈，我才喜欢，哈哈。

《明天的记忆》是李偲菘写得，

燕姿一贯的情歌，

主歌轻轻地唱着，

副歌，把情绪一点一点的慢慢地堆叠，

然后最后会发现，自己完全地沦陷与这首歌里。

《是时候》，这和《我的爱》那一张里的《Stephanie》有异曲同工的道理，

《Stephanie》是燕姿自己写得词，写得是她自己在自己的旅程里的一些心情，

是该专辑里的最后一首歌，一首，对燕姿来说，

应该是最重要的一首歌吧。

《是时候》则是这张专辑的名称，也放在最后一首，

感觉很不错的一首情歌。

总的来说，这张专辑，

真的很不错。

听见了，

有惊喜，有熟悉，有成熟，的燕姿，

以上都是我非常的不专业的乐评，
我的出发点，看法而已。

The Junk - Waiyee Birthday!!!

We went to The Junk, Kuching on Thursday night, celebrating Waiyee birthday, according to her, that was her '21st' birthday, kononnya~~ hahaha...

The Junk is a western food restaurant, located at Kuching town, in a shop that you could easily pass by without noticing it. Why's that? It is because The Junk unlike any other western food restaurants, it actually pretty dark inside, only one small spotlight on the top of each table, perhaps they are trying to establish the romantic feeling. Well, they succeed. The overall decorations of the restaurant, like my friend said in her blog, old fashioned!!! haha. You can see lot of oil lamps hanging on the top of the staircases, that reminded me of my childhood. Well, not to say my family was using oil lamps when I was kid, I am not that old yet, haha. It just that I used to see these oil lamps in my house, I believed they were used when my dad was a kid!!

The Junk is also well known for the price of the food served. That's why after almost 5 years staying in Kuching, I never been there before, first, I am not a fan of western food, second, it is too expensive, haha. However, sometimes, we just have to try it, and seriously, we were all well satisfied.Before they served the food and the drinks, they actually serve every table with a bottle of cold water.

Enough for 5 person, I felt like the shape of the bottl, quite weird....(=.=)''

Fish and Chip

Seafood Risotto

Prawn Garlic Angel Hair

Salmon Steak

Lemonglass Chicken

Fruit Crush

 
You can see from the pictures, the food are actually very well prepared, and just by the look of the food, bet you might want to give it a try already, and not to mention, it actually tasted a lot better than other western food restaurants that I had been before. I only been to err, four western food restaurants before, though, haha.

For those who concern about the portion, people like me, who used to eat lot, you shouldn't be worry about that. As you can see from the pictures, the portion of the food quite big actually, but the plates, are actually even bigger, haha. But dont worry, you will feed well, trust me!

See, how big is the PLATE??!!

A picture that edited by the Birthday Girl, shouldn't be hard to guess who's she!!!

捐血2011

距离上一次捐血，

时隔两年了，

哈哈。。。

昨天，在大学里有个捐血活动，

既然在大学里，那么就参与吧，

不需要任何交通工具。

（两年前，也是在大学里。）

但是人迹稀少啊，（听见医生和护士之间的交谈）

也许是因为上课的关系吧，

当然，有很多很多是因为，

不想捐血啊，怕针啦，等等的原因。。。

一直都有捐血的习惯，

只是之前一些捐血活动都在商场，

所以没能出席。

而且，我想我一定也没有注意到，

大学里时不时的捐血活动吧。

这次，也是因为看到facebook上的event，

才得知的。

记得我第一次捐血，2003年，

其实，那是还不够岁，哈哈，

但是我还去了。

那时可是和一帮朋友一起从学校，

坐救护车到医院，

哈哈。

自此，我都有参与每一次学校里的捐血活动。

但是很遗憾的发现，捐血的，

很多都是像我一样是下段班的学生，

可能，我较空闲些吧。

不过我倒是没有什么资格说什么啦，

那是我只是想趁捐血之际，

给自己换换血，哈哈，

而且，不用上课吧，哈哈哈。

我没有很伟大，

我只是一直秉着一个道理，

就是今天我帮助人，改日，如果我需要帮助的时候，

自然，就会有人帮助我。

你可以说我假公济私，

也可以说我其实就是为了自己铺路。

我不是个伟大的人，我说了。

只是助人利己的事情，

不好吗？

元宵节

元宵节的莅临，

代表着，新年，终于要过去了，

虽然我的新年早在回来大学那一刻起，

已经完全结束了，

但是还是庆幸，今年的新年，

我的假期，算是长得了。

不过，和些些人比起，也只是小巫见大巫。

元宵抛柑，为求姻缘。

抛柑就免了，难道真的抛一抛，

还真的有姻缘找上门呗？

而且，这一抛，

那河啊，还有得着流水吗？

哎呀，听起来，

怎么就这么的酸呢，

哈哈。

其实华人一些风俗习惯，

会不会到我们下一代的时候，

都消失无影踪了呢？

我怀疑。

这一篇文，写得乱七八糟的，

因为原本这个时候的我应该在吃着我的晚餐，

却计划赶不上变化。

意外的出现，打乱了我小小的计划。

虽然我应该要很努力的为自己的前途打拼，

却，老是不堪一击，

微风吹起，我就倒地不起啊！！！

更何况，懒惰都已经爬上我的头顶了！！

算了，还是等时间慢慢得过吧，

我的元宵晚餐啊。。

不要以为我会去吃什么好料的，

原本是有这打算，

却没有交通工具，

所以只好在大学里的食堂，

叫盘炒饭，了事吧。。。

好多年没有在家过元宵了。。。

心情，痛苦中 

T.T

又回来了

又回来了，

真的挺无奈的。

假期，总是会结束，

长大了，世界也变了，

家，不再是以前那个，

一天24个小时，至少呆上12小时的家了。

这个第二个家，

却占据了一年12个月里的，9个月吧。

心情在沉沦着，

沮丧着。

请给我一点时间，

好让我从梦中清醒吧。。。